Innerlijke rust en balans

Rust in je hoofd, ruimte in je lichaam, liefde in je hart

Zit je vaak in je hoofd? Komen er veel vragen op in je gedachten waar je geen antwoorden op vindt? Lukt het niet altijd om goed voor jezelf te zorgen? Heb je de neiging om jezelf constant aan te passen en altijd voor anderen te zorgen terwijl je zelf de hele dag door blijft gaan? 

Het resultaat kan zijn dat je veel piekert, je opgejaagd en overprikkeld voelt, slecht slaapt en constant probeert alle ballen in de lucht te houden. Misschien kom je niet toe aan de tijd voor jezelf waar je zo naar verlangt, en is je balans ver te zoeken.

Betrap je jezelf er soms op dat je dingen uitstelt en denkt dat er rust zal komen zodra je uit deze bepaalde situatie bent? Maar in werkelijkheid ontstaan er steeds nieuwe uitdagende situaties die onrust met zich meebrengen, waardoor je in een eindeloze cirkel blijft hangen. 

Hoe zou het voor jou zijn als je innerlijke rust kunt creëren en ervaren, in plaats van te streven naar een rustig leven dat maar niet lijkt te komen?

Onrust is inherent aan het leven, dus het is essentieel om te onderzoeken waar jouw onrust vandaan komt en op een liefdevolle manier te leren omgaan met deze gevoelens. Gelukkig zijn er kleine praktische tools die je hierbij kunnen helpen.

In een wereld vol veranderingen en uitdagingen kan het leven soms voelen als een eenzame reis, maar je hoeft het niet alleen te doen. Laat mij jouw innerlijke gids zijn door de stormachtige periodes van het leven. Samen kunnen we de chaos omzetten in helderheid, en eenzaamheid vervangen door verbondenheid. Laat mij je begeleiden, ondersteunen en inspireren op jouw weg naar innerlijke rust en balans.

Ik geloof in de kracht van rust, stilte en ieders vermogen om zich te ontspannen en innerlijke rust te vinden. Soms hebben we echter wat hulp nodig hoe daar te komen, en ik geloof ook in de kracht van delen, ondersteunen en samenwerken.

Een leven in balans betekent steeds opnieuw de juiste balans vinden door stil te staan, ervaren, ontdekken en oefenen. Vallen en opstaan. Je hoeft het wiel niet helemaal opnieuw uit te vinden en je hoeft het zeker niet alleen te dragen, dus laat je inspireren en ondersteunen! 

Mijn aanpak is gebaseerd op intuïtie, betrokkenheid en persoonlijke verbinding. Ik werk vanuit een holistische visie en begeleid je in jouw proces door een luisterend oor te bieden zonder oordeel, samen jouw situatie te onderzoeken voor inzicht en je te inspireren. Ik pas verschillende technieken toe zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfulness, yin yoga, yoga nidra, visualisatie, healing/reiki. Samen ontdekken we wat voor jou het beste werkt en hoe je dit kunt integreren in je dagelijks leven.

Benieuwd naar mijn aanbod? Klik dan op de onderstaande pagina’s of neem contact met mij op via e-mail of telefoon. 

Vraag nu je online pakket aan voor meer ontspanning, innerlijke rust en balans vanuit huis!

Je ontvangt:

  • 5 yin yoga lessen van ongeveer 60 minuten: o.a. een basis yin yoga les, nek/schouder les, relax les.
  • + als bonus een liggende ontspanningsoefening.

Klik hier om te bestellen voor maar € 44,-. Je hebt onbeperkt toegang tot de video’s via een app.

Log eenmalig in zodat je toegang krijgt tot de omgeving waar je de video’s kunt bekijken. 

Begeleiding

Iedereen ervaart wel eens een periode in zijn of haar leven waarin het niet lijkt te stromen. Waarin je om wat voor reden dan ook niet happy voelt, niet in balans, onrustig..

Het kan dan heel waardevol zijn om met een coach van gedachten te wisselen en samen een pad te ontwikkelen die je weer dichter bij jezelf brengt en je innerlijke rust ervaart in welke storm dan ook.

Lees hier verder… 

Training

Hoe zou jij je voelen als JOUW leven in balans zou zijn? Hoe zou jij je voelen als je innerlijke rust kunt ervaren in ieder moment? Tijdens de zonnige momenten in je leven en tijdens de regenachtige momenten in je leven.

Geef je op voor deze unieke training die je thuis kunt volgen met begeleiding en ondersteuning van een professionele coach. 

Lees hier verder...

Yin yoga 

Wil jij werken aan het reduceren van stress, het verlichten van klachten in je nek/rug/schouders, het vergroten van je zelfbewustzijn, het soepel worden van je lichaam?

Dan nodig ik je uit om te ervaren wat yin yoga voor jou kan betekenen.

Lees hier verder…

Meditatie

Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven en omarm een moment van rust en herstel met een op maat gemaakte ingesproken persoonlijke meditatie.

Ontworpen om aan te sluiten op jouw unieke behoeften en doelen, brengt deze persoonlijke meditatie een vleugje serenitieit in je dag.

Lees hier verder…