Time to Relax

Time to relax

Er zijn verschillende manieren om te ontspannen, te ontladen, opladen en weer nieuwe energie en inspiratie te ‘downloaden’. Gun jezelf in ieder geval wekelijks tijd voor jezelf om te ontspannen op JOUW manier.

Ben je op zoek naar wat ondersteuning hierbij? Ik heb hieronder 2 mogelijkheden staan wat misschien past bij jou. Een moment voor jezelf is individueel, meer op jouw behoefte afgestemd en zelf in te plannen. Een les is in een groep van maximaal 7 personen die 1 keer in de maand op de agenda staat.


Time to Relax moment voor jezelf

Ben jij toe aan een moment voor jezelf? Om volledig tot rust te komen, diepe ontspanning te ervaren, nieuwe energie te ontvangen. Bij binnenkomst bespreken we waar je het meest behoefte aan hebt en wat je graag zou willen. Aan de hand daarvan geef ik aan wat we gaan doen en of dat goed voelt voor jou. Dit kan zijn dat we starten met een ademhalingsoefening, een meditatie of visualisatie. Gevolgd door een paar ontspanningoefeningen, een nek- en hoofdmassage en/of een energie behandeling wat je in een diepe ontspanning brengt.

We eindigen altijd met een kop thee om rustig weer bij te komen.

Duur: 60 – 90 min.
Data: gezamenlijk in te plannen

 

Time to relax les in een groep van max. 7 personen

Een avond om te ontspannen. Rust in je hoofd en lichaam. Door middel van oefeningen op het gebied van yin yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en meridian nidra (vorm van yoga nidra). Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft niet bekend te zijn met meditatie en/of yoga. Het is voor iedereen toegankelijk die zichzelf een moment van ontspanning gunt.

Duur: 90 min.
Data: exacte data staan op de pagina “agenda en tarieven”

“Voor mij een heerlijk moment van ontspanning en bewustwording van mijn lijf. Op deze momenten ben ik even helemaal terug bij mezelf.
Niet meer bewust van wat er om mij heen is, soms zelfs per ongeluk in slaap vallen. Ik geniet van een moment voor mezelf en de frequentie van 1 keer per maand maakt ook dat ik dit goed kan inpassen in mijn agenda. Om me heen zie ik veel mensen rennen van afspraak naar afspraak en zelden tijd nemen voor zichzelf. Time to Relax is een aanrader om mee te starten, te voelen en ervaren en echt even uit de wereld van alledag te stappen.”

Miriam over Time to Relax

Wil jij een Time to Relax met een eigen samengestelde groep vrienden/vriendinnen/familie/collega’s..? Op een bijzondere manier je verjaardag vieren bijvoorbeeld. Stuur mij dan een mail met je wensen: info@circleofbalance.nu.