Time to Relax

Time to relax

Vaak gaan we pas ontspannen of echt tijd voor onszelf nemen als we weekend of vakantie hebben. Of pas als we lichte lichamelijke klachten voelen. Terwijl het juist heel belangrijk is (en wat de meeste ook graag willen) om de balans te houden en te voorkomen dat er lichamelijke klachten ontstaan. Het weekend en de vakantie is niet bedoeld om alleen maar te slapen of hoofdpijn (of andere stress gerelateerde) klachten te ervaren.. toch?

Het is zelfs makkelijker om de balans te houden door bewust wat aan ontspanning te doen gedurende je dagelijkse bezigheden, dan te herstellen bij overspanning.

Er zijn verschillende manieren om te ontspannen, te ontladen, opladen en weer nieuwe energie en inspiratie te ‘downloaden’. Gun jezelf in ieder geval wekelijks tijd voor jezelf om te ontspannen op JOUW manier.

Ben je op zoek naar wat ondersteuning hierbij? Ik help je graag 1 op 1 tijdens een coachgesprek. Daarbij kan ik je praktische tools voor thuis meegeven. Of kom naar de Time to Relax les in een groep van maximaal 7 personen die 1 keer in de maand op de agenda staat.

Time to relax les in een groep van max. 7 personen

Een avond om te ontspannen. Rust in je hoofd en lichaam. Door middel van oefeningen op het gebied van yin yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga nidra. Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft niet bekend te zijn met meditatie en/of yoga. Het is voor iedereen toegankelijk die zichzelf een moment van ontspanning gunt.

Duur: 90 min.
Data: exacte data staan op de pagina “agenda en tarieven”

“Voor mij een heerlijk moment van ontspanning en bewustwording van mijn lijf. Op deze momenten ben ik even helemaal terug bij mezelf.
Niet meer bewust van wat er om mij heen is, soms zelfs per ongeluk in slaap vallen. Ik geniet van een moment voor mezelf en de frequentie van 1 keer per maand maakt ook dat ik dit goed kan inpassen in mijn agenda. Om me heen zie ik veel mensen rennen van afspraak naar afspraak en zelden tijd nemen voor zichzelf. Time to Relax is een aanrader om mee te starten, te voelen en ervaren en echt even uit de wereld van alledag te stappen.”

Miriam over Time to Relax

Wil jij een Time to Relax met een eigen samengestelde groep vrienden/vriendinnen/familie/collega’s..? Op een bijzondere manier je verjaardag vieren bijvoorbeeld. Stuur mij dan een mail met je wensen: info@circleofbalance.nu.