Innerlijke rust en balans

Merel: “Ik heb de training als erg waardevol en leerzaam ervaren. De online meditaties en yoga lessen geven je de mogelijkheid om op ieder gewenst moment de oefeningen uit te voeren en een momentje voor jezelf te pakken.”

Yolanda: “Na de eerste week van de training al goede leerpunten en inzichten gekregen. De oefeningen om in de goede flow te komen, werken voor mij perfect.”

Leven vanuit innerlijke rust en balans!

Wil jij leren hoe jij meer innerlijke rust en balans kunt creëren in JOUW leven en wil jij daar graag praktische tools en methodes voor ontvangen? Ga dan mee op deze prachtige innerlijke reis die je kunt volgen vanuit huis in jouw tempo maar wel met persoonlijke begeleiding voor dat extra steuntje in de rug. 

Rust in je hoofd. Ontspanning in je lichaam. Je (harts)verlangen volgen.

Herken je enkele van de volgende uitspraken? 

  • Ik ben (vaak) onrustig.
  • Ik ben snel geïrriteerd
  • Ik pieker veel en maak me zorgen over van alles en nog wat.
  • Ik zorg altijd voor anderen en raak mezelf kwijt in alles wat moet
  • Ik sta altijd aan.
  • Ik vind het lastig om te ontspannen en/of ik kan zelfs niet ontspannen.
  • Ik vind het lastig om mijn gevoel te volgen
  • Ik neem de tijd niet voor mezelf om te ontspannen of iets anders te doen. 
  • Ik ben net een Kameleon, ik pas me altijd aan.
  • Ik heb het gevoel dat ik uit balans ben.

Verlang je naar:  

  • Leven vanuit innerlijke rust.
  • Een leven in balans.
  • Meer rust in je hoofd.
  • Meer ontspanning in je lichaam.
  • Leven vanuit (Zelf)compassie, (zelf)liefde en (zelf)vertrouwen.
  • Dat de stemmetjes in je hoofd minder worden zodat je positiever door het leven kan gaan.
  • Je stressniveau verlagen
  • Leven vanuit je hart
  • Bewuste keuzes kunnen maken.
  • Voor jezelf opkomen

Wat maakt deze training nu zo uniek?

  • In 4 modules met verschillende thema’s neem ik je mee op pad om meer innerlijke rust en balans te ervaren. Dit kun je gewoon vanuit huis volgen. 
  • Je ontvangt praktische tools die je gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. 
  • We hebben om de week een zoomcall waarin we reflecteren op het voorgaande thema wat goed gaat en waar je nog ondersteuning bij nodig hebt en bespreken we het nieuwe thema. In totaal dus 4 zoomcalls
  • Wil je bij een bepaald thema wat meer tijd, dan plannen we dit in.
  • Toegang tot bijbehorende audio’s en video’s. Denk aan yin yoga lessen, yoga nidra oefening, ademoefeningen, oefeningen voor je nervus vagus (zenuwstelsel te kalemeren), meditaties.
  • Tussendoor contact via whatsapp. De struggles, vragen en het niet precies meer weten ontstaan in het leven en niet altijd tijdens de 1 op 1 zoomsessies, dus vandaar dat je me tijdens de zoomsessies door gewoon kunt bereiken. Ook zal ik je af en toe een inspirerende of motiverende app sturen.  
  • Het gevoel van een online training die je thuis kunt volgen waar je de deur niet voor uit hoeft, maar wel met persoonlijke begeleiding. De stok achter de deur!
  • Naar behoefte kunnen we de training ook iets aanpassen zodat die nog beter aansluit bij jou verlangen(s). 

Wat levert het je op?:

  • Tips en oefeningen om innerlijke rust te ervaren. 
  • Je leert hoe je je beter kunt ontspannen en meer rust kunt krijgen in je hoofd en lichaam.
  • Je (her)ontdekt wat echt belangrijk voor je is, wat jou happy maakt en energie oplevert, maar ook inzichtelijk krijgt wat je juist energie kost.
  • Je leert om grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen.
  • Je leert hoe je beter kunt omgaan met stressvolle situaties.
  • Je ontdekt en ervaart de kracht van je belemmerende en versterkende overtuigingen.
  • Lichaamsgerichte oefeningen voor thuis om tot rust te komen zoals Yin yoga, ademhalingsoefeningen, yoga nidra en andere oefeningen om je zenuwstelsel tot rust te laten komen.
  • Tips en oefeningen hoe je in balans komt en blijft.

De investering in jezelf, in je groei en ontwikkeling:

€ 480,- incl. BTW

(betalen in termijnen is mogelijk)

Een training die je in je eigen tempo kunt volgen. Vanuit huis, maar wel MET persoonlijke begeleiding.

Ben jij er klaar voor om op een innerlijke reis te gaan met en naar jezelf? Meer innerlijke rust te ervaren? JOUW leven in balans te creëren? Met mij aan je zijde als je persoonlijke reisbegeleider? Schrijf je dan in via het formulier hieronder.

Tip: veel werkgevers hebben een budget beschikbaar om bij te dragen aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Op deze manier kunnen zij gedeeltelijk of volledig deze innerlijke reis vergoeden. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden. Ik kan ook eerst een offerte sturen naar de werkgever.