Inner Balance

INNER BALANCE JOURNEY ♥

Jouw weg naar innerlijke rust, kracht en verbinding! Een leven in balans! 

In een wereld vol veranderingen en uitdagingen is het makkelijk om je verloren te voelen in de chaos van het dagelijks leven. Stress, drukte en negatieve gedachten kunnen ons uit balans brengen. Veel mensen worstelen met het vinden van rust, balans, echte diepe ontspanning en helderheid om de juiste keuzes te maken die kloppend zijn voor jou. Het goede nieuws? Je hoeft niet zo te worstelen en je hoeft het ook niet alleen te doen!

De Inner Balance Journey biedt je een veilige ruimte om onder begeleiding van een ervaren coach, yogadocent en ademtherapeut een innerlijke reis te maken naar meer ontspanning, (veer)kracht en verbinding met jezelf. 

Ervaar je?:

  • Onrust in je hoofd. 
  • Spanning in je lichaam. 
  • (Onverklaarbare) vermoeidheid. 
  • Dat je het lastig vind om keuzes te maken.
  • Dat je emoties veel de overhand nemen. 
  • Te weinig tijd voor jezelf.
  • Dat het lastig is om te bedenken wat jij leuk vindt. 
  • Onbalans. 
  • Moeite om een goede gewoonte in je dagelijks leven te integreren. 

Wil je?:

  • Tips en oefeningen om innerlijke rust te ervaren.
  • Leren hoe je je beter kunt ontspannen en meer rust kunt krijgen in je hoofd en lichaam.
  • (Her)ontdekken wat echt belangrijk voor je is, wat jou happy maakt en energie oplevert, maar ook inzichtelijk krijgt wat je juist energie kost.
  • Leren om grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen.
  • Leren hoe je beter kunt omgaan met stressvolle situaties.
  • De kracht van je belemmerende en versterkende overtuigingen ontdekken en ervaren.
  • Lichaamsgerichte oefeningen die helpend zijn voor jou om tot rust te komen (denk aan; Yin yoga, ademhalingsoefeningen, yoga nidra, psoas release en andere oefeningen om je zenuwstelsel tot rust te laten komen).
  • Tips en oefeningen hoe je in balans komt en blijft.
  • De tools en tips om dit te integreren in je dagelijks leven. Want daar ligt vaak de uitdaging. Hier krijg je veel ondersteuning bij tijdens dit programma.

Ik geloof dat innerlijke balans de sleutel is tot een vervuld leven. Wanneer je in verbinding bent met jezelf, ontstaat er een natuurlijke harmonie tussen je hoofd, hart en ziel. Circle of Balance staat voor een reis terug naar je kern, waarin groei, heling en authenticiteit centraal staan. Samen creëren we een wereld waarin mensen vanuit hun eigen hart kunnen leven en betekenisvolle verbindingen kunnen aangaan, met zichzelf én anderen.

Het is tijd om afscheid te nemen van de last die je met je meedraagt en omarm de rust die altijd al aanwezig is!

Waarom kiezen voor dit programma?

  • Ontdek krachtige methodes: Ontdek oefeningen en tools om stress los te laten, laat negatieve gedachten los en ontwikkel een diepe verbinding met jezelf. Een gevoel van thuiskomen bij jezelf. 
  • Niet om je beter te voelen, maar beter te worden in voelen: Leer hoe je écht contact maakt met je emoties en wat jouw innerlijke wijsheid je te vertellen heeft.
  • Een ondersteunende groep: Persoonlijke groei kan soms eenzaam voelen. Verbind met gelijkgestemden waarbij je herkenning vindt bij elkaar en elkaar kunt inspireren en motiveren. Samen is sterker dan alleen. Je tilt elkaar naar een hoger niveau waardoor je meer energie ervaart. 
  • Zachtheid en rust: Een veilige plek waar je mag zijn wie je bent, delen wat je wilt delen, EN wat je niet wilt delen. Een plek waar je kunt opladen; fysiek, mentaal en emotioneel.
  • Ondersteuning door een ervaren coach: De struggles, vragen en het niet precies meer weten ontstaan in het leven en niet altijd tijdens de meeting, dus vandaar dat je me tussen de meetings door gewoon kunt bereiken. Ook zal ik inspirerende en motiverende apps sturen. 

Rust in je hoofd. Ontspanning in je lichaam. Verbinding met je hart en ziel.

Ontdek de kracht van verbinding – met jezelf en met anderen. Verbinding verijkt je leven. De wetenschap bevestigt het: we voelen ons gelukkiger wanneer we in verbinding staan met onszelf en elkaar.

Nog even op een rijtje:

  • Het overkoepelende thema van dit programma is: Jouw weg naar innerlijke rust, kracht en verbinding. Een leven in balans.
  • Thema’s/onderdelen die voorbij komen: (Zelf)liefde, (zelf)vertrouwen, compassie, grenzen, energiemanagement, emotionele stabiliteit, loslaten. 
  • Duur: 3 maanden.
  • Samenkomsten: Maandelijks een fysieke bijeenkomst in Zevenaar (duur: 2 uur). Waarbij we de helft van de tijd besteden aan ontspanning.
  • Kleine groep: Maximaal 8 deelnemers, voor persoonlijke aandacht en een veilige sfeer. 
  • Ondersteuning: Toegang tot ondersteunende video’s, inspirerende apps en een verrassingspakket bij de start.

Praktische informatie

De nieuwe groep start op vrijdag 28 maart 2025! Dit is de eerste fysieke bijeenkomst.

Overige data: 28 maart, 25 april en 23 mei. Kun je een keer niet, dan krijg je een persoonlijk bericht met alle oefeningen en de theorie wat op die avond is gedeeld. 

Tijd: 19.00 tot 21.00 uur.

Locatie: De fysieke meeting is in Zevenaar. Na aanmelding ontvang je de exacte locatie.

Investering in jezelf: € 75,- per maand.

Wist je dat onspanning bijdraagt aan een positieve mindset? Je gedachten worden positiever, je bent weerbaarder tegen alledaagse uitdagingen én je geniet meer van de mooie dingen.

Je spieren ontspannen, je bloeddruk daalt en je ademhaling vertraagt. Daarnaast werken je afweersysteem en je spijsvertering beter, waardoor je minder snel ziek wordt. Ontspanning is een ware boost voor je gezondheid!

Regelmatig ontspannen helpt je beter functioneren! Waar rust is ontstaat namelijk ruimte. Ruimte om weer met een frisse blik naar de wereld om je heen te kijken.

Júist door af en toe rust te nemen, herstelt je lichaam van dagelijkse inspanningen. Je lichaam zal je hiervoor belonen met een dosis extra energie, waardoor je meer uit je dag haalt!