Persoonlijke begeleiding

Coaching/ademsessie/ontspanningssessie

“Keer op keer liep ik vast in mijn werk. In mijn privé tijd was ik continu bezig met mijn werk. Naast het hebben van een druk gezinsleven was ik in mijn vrije tijd ook bezig met mijn werk, in mijn hoofd. Dit maakte me moe en ik had een heel vol hoofd. Dit eiste uiteindelijk zijn tol. Ik had al eerder bij iemand coaching gevolgd, maar dit had uiteindelijk niet het gewenste effect. Na het eerste gesprek met Susan was al snel duidelijk waar de knelpunten lagen en kreeg ik concrete opdrachten mee om uit te voeren, zowel op het werk als thuis. Susan kijkt heel erg naar wie je als persoon bent en wat je kwaliteiten en valkuilen zijn, dit in relatie tot wie je bent en op de werkvloer. De coaching is daarom heel erg op maat. Susan heeft me geleerd om op een andere manier te kijken naar mezelf en mijn omgeving, maar heeft me ook een spiegel voor gehouden waardoor dingen op zijn plek vielen en ik begrijp waar bepaalde dingen vandaan komen. Ik ben nu veel meer ontspannen, heb geen vol hoofd meer en ik zit beter in mijn vel. Susan heeft me echt veel gebracht; een nieuwe manier van kijken, denken en handelen! Deze stap had ik 2 jaar eerder moeten zetten, dat had me een hoop energie bespaart.”

Kirsten over Coaching

Wil je werken aan een bepaald thema in je leven, of wil je puur en alleen een moment van ontspanning? Voor beide kun je bij mij terecht! Lees hieronder verder wat ik kan betekenen voor je.

Individuele begeleiding

‘Wat kan ik doen om meer rust in mijn hoofd te krijgen en minder te piekeren?’
‘Hoe kan ik omgaan met heftige emoties’?
‘Wat kan ik doen om me meer ontspannen te voelen?’
‘Ik sta altijd maar aan, waar is die uitknop?’
‘Hoe creëer ik balans in mijn leven?’
‘Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat ik minder overprikkeld raak?’
‘Hoe zorg ik ervoor dat ik meer energie ervaar zodat ik (weer) in beweging kom?’
‘Hoe doorbreek ik mijn patroon of valkuil waar ik steeds in verzeild raak?’.

Zomaar even een opsomming van vragen waar een ieder van ons weleens tegenaan loopt. Waarvan je niet weet hoe je dit het beste kunt gaan oplossen.

In verbinding zijn met jezelf is het fundament van innerlijke rust. Vertragen, verstillen, reflecteren, ontdoen van onhandige niet functionele patronen, zijn in de chaos en ongemak om vanuit de ruimte die er dan ontstaat de innerlijke rust te voelen.

Wil jij leren hoe je meer innerlijke rust kunt ervaren zowel in je hoofd als in je lichaam? 

Ik help je graag op weg tijdens een individuele sessie om je te spiegelen, inzichten te geven, om je te inspireren zodat je zelf gaat voelen en ervaren wat je te transformeren hebt en hoe je dit gaat doen. Want alle wijsheid zit al in jou. Door mijn jarenlange ervaring, opgedane kennis en mijn eigen wijsheid zal ik je hierbij helpen. 

Zoals mijn Boeddhistische meester Tulku Lobsang Rinpoche ooit zei: “Energy comes from master. Transformation comes from yourself.” 

Ik kan je helpen om je bewuster te maken van je patronen en overtuigingen en je te helpen deze te doorbreken.

Werkwijze individuele begeleiding

Ik ben van nature een verbinder, intuïtief en zeer betrokken. Dit is ook mijn kracht in mijn vakgebied. Ik stem mij direct af op jou waardoor ik snel doorkrijg wat voor voor jou nodig is. Samen bespreken we dit. Het is tenslotte JOUW pad/JOUW proces.

Mijn aanpak is met respect, zonder oordeel, vanuit rust en vertrouwen, met een vleugje humor en praktisch.

Ik werk vanuit een holistische benadering waarbij ik niet alleen kijk naar de fysieke symptomen, maar ook naar de emotionele en mentale oorzaken van spanning/onrust en het in balans brengen van de energetische stromingen. We zullen samen werken aan het vergroten van je bewustzijn en het ontwikkelen van tools zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yin yoga en yoga nidra om meer ontspannen te leven en vanuit zachtheid en mildheid te kijken naar jezelf.

Ik kijk er naar uit om je te helpen en samen te werken aan jouw innerlijke rust, ontspanning, balans en algeheel welzijn!

 

Loop je vast? Wil je inzichten in een bepaalde situatie? Meer balans in je leven? Meer rust in je hoofd? Wat je vraag ook is. We gaan samen werken aan je vraagstelling en waar je graag naar toe wilt. Daarna kijken we hoe we dit gaan aanpakken en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren.

Een coachsessie duurt 90 minuten. Ik sluit een sessie altijd af met een ontspanning aan het eind. Om ook de tijd te geven om het te laten integreren en niet met een vol hoofd de deur uit te lopen.

De investering in jezelf is € 110,-.

“Na een aantal moeilijke jaren, zowel op werk als privé, kwam Susan op mijn pad. Na de eerste sessie was er bij mij al veel bewustwording en merkte ik dat ik, maar ook anderen, altijd over mijn grenzen zijn gegaan. Dankzij Susan, voel ik nu waar mijn grenzen liggen en kan ik daarmee omgaan en kan ik mijn leven gaan leiden zoals ik graag wil. Susan is een geweldig fijn mens.”

Monique over Coaching 

    Ontspanningssessie

    Toe aan een momentje voor jezelf? Totale ontspanning en daarna weer de energie en kracht in jezelf ervaren? Plan dan een losse ontspanningssessie in. Ook mooi om deze sessie cadeau te doen aan iemand.

    We starten deze sessie met een ademhalingsoefening of een visualisatie. Daarna mag je je volledig overgeven terwijl je een Japanse hoofdmassage, gezichtsmassage en nekmassage ontvangt en een energetische healing. Je komt er weer herboren uit. Even een moment voor jezelf. Desgewenst kunnen we deze sessie aanvullen met andere ontspanningsmethoden waar ik mee werk zoals yin yoga, yoga nidra, soundhealing. Net wat in dat moment nodig is en voor jou fijn voelt. Dat stemmen we samen af.

    Een ontspanningssessie duurt 60 minuten. De investering in jezelf is € 75,-. Dit is inclusief een meditatie of ademhalingsoefening voor thuis.

      Innerlijke reis; rust, balans en (zelf)liefde

      Je hoeft jouw proces waar je nu in zit niet alleen te doen! Het is zo waardevol om met iemand naast je zijde, die je begrijpt waar je in zit, jouw pad te bewandelen. Wat levert dat je o.a. op? Begrip, erkenning, meer motivatie. Mag ik jouw innerlijke reisbegeleider zijn?

      Ga 12 weken met mij mee op een innerlijke reis waarin ik jou zoveel mogelijk ga begeleiden en ondersteunen. Deze reis geeft je o.a. rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en liefde in je hart. Door middel van verschillende methodes en verschillende thema’s die aan bod komen en 6 gesprekken (die zowel online via zoom kunnen plaatsvinden of op locatie) gaan SAMEN we op pad.

      Klik hier voor meer informatie en om je eventueel aan te melden.

      Het is de kunst om tevreden te zijn met wie ik nu ben en open te staan voor meer.

      TIP: Vergoeding door werkgever

      Veel werkgevers hebben een budget beschikbaar om bij te dragen aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Op deze manier kunnen zij gedeeltelijk of volledig een sessie vergoeden. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.