“Keer op keer liep ik vast in mijn werk. In mijn privé tijd was ik continu bezig met mijn werk. Naast het hebben van een druk gezinsleven was ik in mijn vrije tijd ook bezig met mijn werk, in mijn hoofd. Dit maakte me moe en ik had een heel vol hoofd. Dit eiste uiteindelijk zijn tol. Ik had al eerder bij iemand coaching gevolgd, maar dit had uiteindelijk niet het gewenste effect. Na het eerste gesprek met Susan was al snel duidelijk waar de knelpunten lagen en kreeg ik concrete opdrachten mee om uit te voeren, zowel op het werk als thuis. Susan kijkt heel erg naar wie je als persoon bent en wat je kwaliteiten en valkuilen zijn, dit in relatie tot wie je bent en op de werkvloer. De coaching is daarom heel erg op maat. Susan heeft me geleerd om op een andere manier te kijken naar mezelf en mijn omgeving, maar heeft me ook een spiegel voor gehouden waardoor dingen op zijn plek vielen en ik begrijp waar bepaalde dingen vandaan komen. Ik ben nu veel meer ontspannen, heb geen vol hoofd meer en ik zit beter in mijn vel. Susan heeft me echt veel gebracht; een nieuwe manier van kijken, denken en handelen! Deze stap had ik 2 jaar eerder moeten zetten, dat had me een hoop energie bespaart.”
Kirsten over Coaching
Individuele sessie(s)
‘Wat kan ik doen om meer rust in mijn hoofd te krijgen en minder te piekeren?’, ‘Hoe kan ik omgaan met heftige emoties’?, ‘Wat kan ik doen om me meer ontspannen te voelen?’, ‘Hoe creëer ik balans in mijn leven?’, ‘Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat ik minder overprikkeld raak?’, ‘Hoe zorg ik ervoor dat ik meer energie ervaar zodat ik (weer) in beweging kom?’, ‘Hoe doorbreek ik mijn patroon of valkuil waar ik steeds in verzeild raak?’.
In verbinding zijn met jezelf is het fundament van innerlijke rust. Vertragen, verstillen, reflecteren, ontdoen van onhandige niet functionele patronen, zijn in de chaos en ongemak om vanuit de ruimte die er dan ontstaat de innerlijke rust te voelen.
Loop jij weleens met vragen, of met een probleem in je hoofd waarvan je niet weet hoe je dit het beste kunt gaan oplossen? En/of wil jij leren hoe je meer innerlijke rust kunt ervaren zowel lichamelijk als mentaal?
Ik help je graag op weg tijdens een individuele sessie om je te spiegelen, inzichten te geven, om je te inspireren zodat je zelf gaat voelen en ervaren wat je te transformeren hebt en hoe je dit gaat doen. Want alle wijsheid zit al in jou. Door mijn jarenlange ervaring, opgedane kennis en mijn eigen wijsheid zal ik je hierbij helpen.
Zoals mijn Boeddhistische meester Tulku Lobsang Rinpoche ooit zei: “Energy comes from master. Transformation comes from yourself.”
Ik kan je helpen om je bewuster te maken van je patronen en overtuigingen en je te helpen deze te doorbreken.
Werkwijze
Wanneer wij samen aan de slag gaan zul je leren dat je kunt zijn in de chaos en ongemak en daar uiteindelijk comfortabel aanwezig kunt zijn. Zonder gelijk uit de situatie weg te willen (vluchten). Dat je innerlijke rust gaat vinden en ervaren ongeacht wat er gebeurd in je leven. Hoe fijn zou dat zijn? Om vanuit die innerlijke rust weer ruimte te ervaren.
Je gaat leren emoties te herkennen, begrijpen en beheersen waardoor je minder snel overweldigd raakt door stressvolle situaties. Je zult ook in staat zijn om meer zicht te krijgen over je gedachten en gevoelens waardoor je in staat bent om je energie te richten op wat echt belangrijk voor jou is in jouw leven.
Ik ben van nature een verbinder, intuïtief en zeer betrokken. Dit is ook mijn kracht in mijn vakgebied. Ik stem mij direct af op jou waardoor ik snel doorkrijg wat voor voor jou nodig is.
Mijn aanpak is met respect, zonder oordeel, vanuit rust en vertrouwen, met een vleugje humor en praktisch.
Ik werk vanuit een holistische benadering, waarbij we niet alleen kijken naar de fysieke symptomen, maar ook naar de emotionele en mentale oorzaken van spanning en onrust/stress. We zullen samen werken aan het vergroten van je bewustzijn en het ontwikkelen van tools zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yin yoga en yoga nidra om meer ontspannen te leven en vanuit zachtheid en mildheid te kijken naar jezelf.
Ik kijk er naar uit om je te helpen en samen te werken aan jouw ontspanning, balans en algeheel welzijn!
“Na een aantal moeilijke jaren, zowel op werk als privé, kwam Susan op mijn pad. Na de eerste sessie was er bij mij al veel bewustwording en merkte ik dat ik, maar ook anderen, altijd over mijn grenzen zijn gegaan. Dankzij Susan, voel ik nu waar mijn grenzen liggen en kan ik daarmee omgaan en kan ik mijn leven gaan leiden zoals ik graag wil. Susan is een geweldig fijn mens.”
Monique over Coaching
Coachgesprek
Loop je (even) vast? Wil je inzichten in een bepaalde situatie? Meer balans in je leven? Meer rust in je hoofd? Wat je vraag ook is. We gaan samen werken aan je vraagstelling en waar je graag naar toe wilt. Daarna kijken we hoe we dit gaan aanpakken en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren.
Transformerende Ademsessies
De kwaliteit van onze adem bepaald ook de kwaliteit van ons leven. Door middel van ademwerk verhoog je je algehele welzijn, verminder je chronische pijn, laat je stress los, laat je trauma los, verhoog je je lichaamsbewustzijn.
Ademwerk zet de poort open om je lichaam volledig van energie te voorzien, negatieve overtuigingen volledig te veranderen, emotionele trauma’s op te lossen en verbinding te maken met je diepste zelf. Het zorgt ervoor dat energie weer gaat stromen.
In 3 sessies gaan we samen aan de slag en krijg je ook tools mee voor thuis.
Innerlijke reis
De reis van je hoofd, in je lichaam, naar je hart, hoeft niet zo lang te duren als je denkt. Als je maar een goede reisleidster hebt. Ga je mee op een innerlijke reis? Mag ik jouw reisleidster zijn?
Ga dan 6 weken met mij mee op een innerlijke reis waarin ik jou zoveel mogelijk ga begeleiden en ondersteunen. Deze reis geeft je o.a. rust in je hoofd en ruimte in je lichaam door middel van verschillende methodes die ik in overleg met jou ga inzetten; ademwerk, ontspannende yoga, healing/reiki, meditatie.
Ontspanningssessie
Toe aan een momentje voor jezelf? Totale ontspanning en daarna weer de energie en kracht in jezelf ervaren? Plan dan een losse ontspanningssessie in. Ook mooi om deze sessie cadeau te doen aan iemand.
Het is de kunst om tevreden te zijn met wie ik nu ben en open te staan voor meer.
