Workshop balans &  ontspanning

Voel jij je opgejaagd of onrustig? Lig je in bed vaak te piekeren? Of vraag je je weleens af hoe je
voorkomt dat stress je leven gaat beheersen? Kortom: ben je op zoek naar meer balans?

Dan is de workshop ‘Balans & ontspanning’ iets voor jou. Tijdens deze wekelijkse workshop van 4 sessies
neem ik jou mee om weer de balans te vinden en geef ik handvatten mee om deze balans te behouden!

Zowel je lichaam als geest hebben aandacht nodig om te zorgen dat je in balans blijft en je volledig in je kracht de dingen kunt doen die belangrijk voor je zijn.
Door meer bewust te worden van je gedachten, je gevoelens en je lichaam, leef je met aandacht in het hier en nu.
Hierdoor voel je je minder gestrest, beter in balans, energieker en gelukkiger.

Wat is je investering?:

€ 130,- incl. koffie/thee

Wat levert het je op?:

• meer rust in je hoofd.
• beter om kunnen gaan met stressvolle situaties.
• je leert hoe je je beter kunt ontspannen.
• weer vol zelfvertrouwen door het leven te gaan.
• meer bewust te worden van je gevoelens, gedachten en lichaam (mindfulness).
• meer ruimte en inzicht om talenten en kwaliteiten te ontplooien.
• mindful te zijn in het dagelijks leven.
• een cursusmap voor thuis met tips, oefeningen en theorie.