Mindfulness (Aandachts)training

Mindfulness is een bewuste open vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen. Je leert de werkelijkheid te accepteren zoals die is, zodat je innerlijke rust, meer focus en concentratie kan ervaren. Het is een hele vriendelijke en wetenschappelijk bewezen methode om meer rust te ervaren in je hoofd en in je lichaam. Mindfulness is er niet op gericht om je problemen op te lossen, maar ervoor te zorgen dat ze je leven niet langer beheersen.
Mindfulness beoefenen helpt ons om in een staat van acceptatie te geraken, waarin we in staat zijn om onszelf even rust te gunnen van alle spanningen, om de rust te ervaren waarin we gewoon kunnen genieten van het feit dat we leven.

Van moment tot moment leven, alles zien en ervaren alsof het nieuw is zonder te oordelen. Leven zonder zorgen stelt ons in staat om het leven te ervaren in plaats van het alleen maar te laten passeren (overlevingsstand). Volop genieten van ieder moment en uit elke dag iets moois halen! Iedereen is het waard om te genieten en te stralen.

Wat is je investering?:

€ 195,- incl. koffie/thee en cursusmap.

Wat kun je verwachten van deze Mindfulness training:

• Je leert wat Mindfulness is en hoe je dit kan integreren in je dagelijks leven.
• Je leert mediteren en de 5 elementen van de Tibetaanse yoga.
• In deze training komt niet alleen de westerse kijk op Mindfulness ter sprake, maar is ook de oosterse boeddhistische wijsheid verwerkt.
• een cursusmap voor thuis met tips, oefeningen en theorie.

Welke dagen en tijden?: zaterdag 1, 8, 15, 22, 29 april en 6 mei van 09:30 tot 11:30 uur.

Waar is deze workshop?: Oude wal 4 in Zevenaar

Er is plaats voor maximaal 8 personen.