Persoonlijke begeleiding

Persoonlijke begeleiding/ademsessie/ontspanningssessie

Verlang je naar innerlijke rust, diepe ontspanning, balans in je leven? En/of verlang je naar een langdurige oplossing om stress te verminderen, innerlijke rust te ervaren en jezelf op de eerste plaats te kunnen zetten? Lees hieronder verder wat ik kan betekenen voor je.

Ontspanningssessie

Wil jij een moment voor jezelf? Rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en daarna weer de energie en kracht in jezelf ervaren? Plan dan een losse ontspanningssessie in.

We starten deze sessie met een ademhalingsoefening. Daarna mag je je volledig overgeven terwijl je een Japanse hoofdmassage en nekmassage ontvangt en een energetische healing. Je komt er weer herboren uit.

Deze sessie brengt energie in beweging. Zorgt voor innerlijke rust en ontspanning. Het brengt je emoties in balans en stimuleert je zelfhelend vermogen.

Een ontspanningssessie duurt 60 minuten. De investering in jezelf is € 60,-.

Ook mooi om deze sessie cadeau te doen aan iemand. Geef dat hieronder aan bij opmerking als je er een cadeau van wilt maken. Dan maak ik daar graag een leuk pakket van. 

    Persoonlijke begeleiding

    Loop je vast? Wil je inzichten in een bepaalde situatie? Meer balans in je leven? Meer rust in je hoofd? Wil jij leren hoe je meer innerlijke rust kunt ervaren zowel in je hoofd als in je lichaam? Wat je vraag ook is. We gaan samen werken aan je vraagstelling en waar je graag naar toe wilt. Daarna kijken we hoe we dit gaan aanpakken en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren.

    Ik help je graag op weg om je te spiegelen, inzichten te geven en om je te inspireren. Door mijn jarenlange ervaring, opgedane kennis en mijn eigen wijsheid zal ik je hierbij helpen. 

    Om een voorbeeld te geven met welke vragen mensen bij mij komen:

    • ‘Wat kan ik doen om meer rust in mijn hoofd te krijgen en minder te piekeren?’
    • ‘Hoe kan ik omgaan met heftige emoties’?
    • ‘Wat kan ik doen om me meer ontspannen te voelen?’
    • ‘Ik sta altijd maar aan, waar is die uitknop?’
    • ‘Hoe creëer ik balans in mijn leven?’
    • ‘Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat ik minder overprikkeld raak?’
    • ‘Hoe doorbreek ik mijn patroon of valkuil waar ik steeds in verzeild raak?’

    Deze sessie duurt 90 minuten en sluit ik altijd af met een ontspanning aan het eind. Om de tijd te geven om het te laten integreren en niet met een vol hoofd de deur uit te lopen.

    De investering in jezelf is € 89,- per sessie.

    Door de begeleiding word je bewuster van je patronen en overtuigingen die je in de weg kunnen zitten en help ik je hoe dit te doorbreken.

    In verbinding zijn met jezelf is het fundament van innerlijke rust. Vertragen, verstillen, reflecteren, ontdoen van onhandige niet functionele patronen, zijn in de chaos en ongemak om vanuit de ruimte die er dan ontstaat de innerlijke rust te voelen.

    Werkwijze persoonlijke begeleiding

    Ik ben van nature een verbinder, intuïtief en zeer betrokken. Dit is ook mijn kracht in mijn vakgebied. Ik stem mij direct af op jou waardoor ik snel doorkrijg wat voor voor jou nodig is. Samen bespreken we dit. Het is tenslotte JOUW pad/JOUW proces.

    Mijn aanpak is met respect, zonder oordeel, vanuit rust en vertrouwen, met een vleugje humor en praktisch.

    Ik werk vanuit een holistische benadering waarbij ik niet alleen kijk naar de fysieke symptomen, maar ook naar de emotionele en mentale oorzaken van spanning/onrust en het in balans brengen van de energetische stromingen. We zullen samen werken aan het vergroten van je bewustzijn en het ontwikkelen van tools zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yin yoga en yoga nidra om meer ontspannen te leven en vanuit zachtheid en mildheid te kijken naar jezelf.

    Ik kijk er naar uit om je te helpen en samen te werken aan jouw innerlijke rust, ontspanning, balans en algeheel welzijn!

    “Keer op keer liep ik vast in mijn werk. In mijn privé tijd was ik continu bezig met mijn werk. Naast het hebben van een druk gezinsleven was ik in mijn vrije tijd ook bezig met mijn werk, in mijn hoofd. Dit maakte me moe en ik had een heel vol hoofd. Dit eiste uiteindelijk zijn tol. Ik had al eerder bij iemand coaching gevolgd, maar dit had uiteindelijk niet het gewenste effect. Na het eerste gesprek met Susan was al snel duidelijk waar de knelpunten lagen en kreeg ik concrete opdrachten mee om uit te voeren, zowel op het werk als thuis. Susan kijkt heel erg naar wie je als persoon bent en wat je kwaliteiten en valkuilen zijn, dit in relatie tot wie je bent en op de werkvloer. De coaching is daarom heel erg op maat. Susan heeft me geleerd om op een andere manier te kijken naar mezelf en mijn omgeving, maar heeft me ook een spiegel voor gehouden waardoor dingen op zijn plek vielen en ik begrijp waar bepaalde dingen vandaan komen. Ik ben nu veel meer ontspannen, heb geen vol hoofd meer en ik zit beter in mijn vel. Susan heeft me echt veel gebracht; een nieuwe manier van kijken, denken en handelen! Deze stap had ik 2 jaar eerder moeten zetten, dat had me een hoop energie bespaart.”

    Kirsten over Persoonlijke begeleiding

    “Na een aantal moeilijke jaren, zowel op werk als privé, kwam Susan op mijn pad. Na de eerste sessie was er bij mij al veel bewustwording en merkte ik dat ik, maar ook anderen, altijd over mijn grenzen zijn gegaan. Dankzij Susan, voel ik nu waar mijn grenzen liggen en kan ik daarmee omgaan en kan ik mijn leven gaan leiden zoals ik graag wil. Susan is een geweldig fijn mens.”

    Monique over Persoonlijke begeleiding

      Transformerende verbonden ademsessies

      De kwaliteit van onze adem bepaald ook de kwaliteit van ons leven. Door middel van ademwerk verhoog je je algehele welzijn, verminder je chronische pijn, laat je stress los, laat je trauma los, verhoog je je lichaamsbewustzijn.

      Ademwerk zet de poort open om

      • je lichaam volledig van energie te voorzien,
      • beperkende overtuigingen los te laten,
      • emotionele trauma’s te verwerken,
      • stress te verminderen,
      • verbinding te maken met je diepste zelf.

      Kortom, het zorgt ervoor dat energie weer gaat stromen.

      In 3 sessies gaan we samen aan de slag en krijg je ook tools en oefeningen mee voor thuis voor een blijvende verandering.

      De eerste sessie duurt ongeveer 120 minuten. Dit is vanwege dat we de eerste keer uitgebreid de tijd nemen voor de intake en een korte uitleg wat je kunt verwachten van deze sessies. De overige sessies duren ongeveer 90 minuten.

      De investering in jezelf voor deze transformerende verbonden ademsessies is € 298,-.

      “Na een intake volgde de ademsessie. Door de rustige, warme stem van Susan werd ik door de ademsessie geleid. Zij gaf mij een gevoel van geborgenheid, waardoor ik mee durfde te gaan in het ritme van de verbonden adem. Na afloop kreeg ik alle tijd om weer tot mezelf te komen. Ook stonden we stil bij mijn ervaring tijdens het ademen en ze gaf me nog wat tips. Susan geeft je echt het gevoel dat je er toe doet. Het heeft mij verder geholpen en meer lichtheid gebracht.”

      Lia over Transformerende verbonden ademsessies

        Innerlijke reis; rust, balans en (zelf)liefde

        Je hoeft jouw proces waar je nu in zit niet alleen te doen! Het is zo waardevol om met iemand naast je zijde, die je begrijpt waar je in zit, jouw pad te bewandelen. Wat levert dat je o.a. op? Begrip, erkenning, meer motivatie. Want het is fijn om een online cursus te doen. Maar hoe vaak blijft deze gewoon liggen op de plank of heb je moeite met het integreren van het geleerde in je dagelijks leven.. Laat mij jouw innerlijke reisbegeleider zijn!

        Ga 12 weken met mij mee op een innerlijke reis waarin ik jou zoveel mogelijk ga begeleiden en ondersteunen. Deze reis geeft je o.a. innerlijke rust, balans, ontspanning, rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en liefde in je hart. Door middel van verschillende methodes en verschillende thema’s die aan bod komen en 6 gesprekken (die zowel online via zoom kunnen plaatsvinden of op locatie) gaan SAMEN we op pad. Tevens hebben we iedere week contact via whatsapp. Even samen inchecken waar je staat en hoe het gaat.

        Klik hier voor meer informatie en om je aan te melden.

        Het is de kunst om tevreden te zijn met wie ik nu ben en open te staan voor meer.

        TIP: Vergoeding door werkgever

        Veel werkgevers hebben een budget beschikbaar om bij te dragen aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Op deze manier kunnen zij gedeeltelijk of volledig een sessie vergoeden. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.