Wat reacties van een yoga nidra sessie halverwege de dag op kantoor: “Het was zeer ontspannend”, “Verkwikkend”, “Ik ben weer opgeladen en heb weer nieuwe focus”, “Ik ervaar meer rust in mijn hoofd”.
Medewerkers zijn het ♥ van het bedrijf.
We weten allemaal dat het belangrijk is als je je vitaal wilt voelen om voldoende te bewegen, gezond te eten, goed te slapen en ook te zorgen voor rust in het hoofd en in je lichaam. Steeds meer bedrijven investeren in de vitaliteit van hun medewerkers. Vitaliteit is een basisbehoefte, iedereen wilt zich toch energiek en ontspannen voelen? Zowel fysiek, mentaal en emotioneel.
Ik ondersteun bedrijven bij het herstel en welzijn van hun medewerkers die te kampen hebben met burn-out gerelateerde klachten.
Mijn lichaamsgerichte benadering omvat een combinatie van gesprekken met (ontspannings)methoden zoals yin yoga, yoga nidra, meditatie en mindfulnessoefeningen, waarmee medewerkers geholpen worden om opnieuw contact te maken met zichzelf en innerlijke rust te vinden. Ik geloof sterk in de kracht van lichaamsbewustzijn als sleutel tot het herstelproces.
Mijn benadering is met respect, zonder oordeel, vanuit rust en vertrouwen, met een vleugje humor en praktisch, waarbij ik ook de vertaalslag maak naar het werkveld. Daarbij gaat het niet alleen om het aanleren van ontspanningsmethoden, maar werken we ook aan thema’s zoals omgaan met grenzen, communicatie en balans werk/privé en het integreren van deze praktijken in het dagelijks leven, zowel op het werk als daarbuiten.
Door met mij samen te werken, kunnen medewerkers een reis van zelfontdekking en innerlijke rust ervaren, waardoor ze beter in staat zijn om stress te hanteren en een gebalanceerd en vervuld leven te leiden.
Neem vandaag nog contact met mij op voor de mogelijkheden.
Hieronder staan al wat mogelijkheden, voel je vrij om je eigen wensen onderaan deze pagina in te vullen en ontvang een op maat gemaakte offerte binnen 2 werkdagen.
1 op 1 sessie telefonisch of online via zoom/teams
Als je medewerker ergens tegenaan loopt, kan het heel prettig zijn om korte contact momenten te hebben in plaats van lange gesprekken. Voordelen:
- Direct een vraag stellen als je ergens in vastloopt of advies wilt.
- Geen lange wachttijden.
- Geen reistijd.
1 op 1 sessie op de werkvloer
Loopt je medewerker vast in het werk of privé? Voelt hij/zij zich onrustig cq opgejaagd? Ervaart hij/zij onrust in het hoofd en vage lichamelijke klachten? Of heeft hij/zij andere ontwikkelvraagstukken?
Plan dan een coachgesprek in. Een aantal voordelen:
- Geen reistijd voor de medewerker.
- Meer inzicht in zichzelf.
- Minder kans op ziekteverzuim.
1 op 1 sessie op de locatie van Circle of Balance
Privé lessen zijn volledig toegespitst op de persoonlijke behoeften.
- Hulp bij het ontwikkelen van een dagelijkse of wekelijkse ‘practice’ om zelf thuis te doen.
- Als er specifieke lichamelijke klachten zijn die te maken hebben met overspanning (zoals burn-out klachten) en daarin meer persoonlijke begeleiding wenselijk kan zijn.
- Meer leren over specifieke houdingen en/of meditatie toegespitst op de persoonlijke mogelijkheden.
Groepssessies
Op locatie bij het bedrijf of een locatie door Circle of Balance aangegeven. Hierbij kun je denken aan:
- Yin yoga sessie.
- (Kantoor)yoga op de stoel.
- Yoga nidra ontspanningssessies.
- Inspiratiesessies over bijvoorbeeld; ‘werk/privé balans’, ‘balans in je leven’ of ‘rust in je hoofd’ of ‘leren mediteren’ of ‘innerlijke rust en ontspanning’.
