Innerlijke rust en balans

Rust in je hoofd, ruimte in je lichaam, liefde in je hart

Hoe zou het voor jou zijn als je innerlijke rust kunt creëren en voelen, in plaats van te streven naar een rustig leven dat maar niet lijkt te komen?

Herken je dit? Je betrapt jezelf er soms op dat je uitstelt en je denkt dat er rust zal komen zodra je uit die bepaalde situatie bent. Maar in werkelijkheid ontstaan er steeds nieuwe uitdagende situaties die onrust met zich meebrengen, waardoor je in een eindeloze cirkel blijft. Het gevolg daarvan kan zijn dat je veel piekert, je voelt je opgejaagd en overprikkeld, je staat continu aan, je slaapt slecht en probeert alle ballen in de lucht te houden. Je balans is ver te zoeken.

Als ontspannings- en bewustzijnscoach help ik jou om innerlijke rust en balans te vinden. Vanuit die ruimte zul je ontdekken dat alle wijsheid al in jou aanwezig is, en dat je slechts wat tools nodig hebt om dit weer te ervaren. 

Ik geloof in de kracht van rust, stilte en het vermogen van iedereen om zich te ontspannen en innerlijke rust te vinden. Soms hebben we echter wat hulp nodig om daar te komen. Ik geloof ook in de kracht van delen, ondersteunen en samen. Mijn missie is om jou te begeleiden en te ondersteunen om JOUW innerlijke rust te vinden en te ervaren om vanuit deze rust en ruimte, EN een liefdevolle verbinding met jezelf, te bewegen op jouw pad.

Een open cirkel in plaats van een dichte cirkel waar je maar rondjes in blijft lopen.

Vanuit je hart bewegen naar een ontspannen leven in balans.

Mijn aanpak is gebaseerd op intuïtie, betrokkenheid en persoonlijke verbinding. Ik begeleid je in jouw proces door middel van verschillende technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfulness, yin yoga, yoga nidra, visualisatie , healing/reiki.

Mentale, fysieke en emotionele balans

Ik geloof, en naar jarenlange ervaring weet ik, dat het belangrijk is om naar je lichaam te luisteren en te begrijpen wat het nodig heeft. Ik begeleid je met praktische tools om meer lichaamsbewustzijn te creëren. Daarnaast werk ik aan het vergroten van je bewustzijn en zelfvertrouwen zodat je keuzes kunt maken, en acties kunt uitzetten, die voldoen aan je eigen behoeften en wensen. We onderzoeken belemmerende patronen, overtuigingen en diepe verlangens. 

Als ontspannings- en bewustzijnscoach werk ik niet alleen aan het bevorderen van ontspanning en verminderen van stress en angst, maar ook aan het vergroten van jouw zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en algehele welzijn.

Ik ben er voor jou om je te begeleiden en te ondersteunen bij het vinden van je eigen pad naar innerlijke rust en ontspanning, door te inspireren, ruimte te creëren en inzichten mee te geven. Om vanuit jouw eigen liefde / jouw hart in beweging te komen, en te blijven, voor een ontspannen leven in balans.

Samen ontdekken we wat voor jou het beste werkt en hoe je dit kunt integreren in je dagelijks leven.

Benieuwd naar mijn aanbod? Klik op de pagina’s hieronder of neem contact met mij op via mail of telefoon. 

Vraag nu je online pakket aan voor meer ontspanning en balans vanuit huis!

Je ontvangt:

  • 5 yin yoga lessen van ongeveer 60 minuten: o.a. een basis yin yoga les, nek/schouder les, relax les.
  • + als bonus een yoga nidra van ongeveer 30 minuten.

Klik hier om te bestellen voor maar € 44,-. Je hebt onbeperkt toegang tot de video’s via een app.

Log eenmalig in zodat je toegang krijgt tot de omgeving waar je de video’s kunt bekijken. 

Coaching

Iedereen ervaart wel eens een periode in zijn of haar leven waarin het niet lijkt te stromen. Waarin het lijkt alsof dingen tegen je werken. Je om wat voor reden dan ook niet happy voelt, niet in balans etc.

Het kan dan heel waardevol zijn om met een coach van gedachten te wisselen en samen een pad te ontwikkelen die je weer dichter bij je authentieke zelf en je dromen en verlangens brengt.

Lees hier verder… 

Yin yoga 

Wil jij in groepsverband werken aan het reduceren van stress, het verlichten van klachten in je nek/rug/schouders, het vergroten van je zelfbewustzijn, het soepel worden van je lichaam?

Dan nodig ik je uit om te komen ervaren wat yin yoga voor jou kan betekenen.

Lees hier verder…

Training

Hoe zou jij je voelen als JOUW leven in balans zou zijn? Hoe zou jij je voelen als je innerlijke rust kunt ervaren in ieder moment? Tijdens de zonnige momenten in je leven en tijdens de regenachtige momenten in je leven.

Geef je op voor deze unieke training die je thuis kunt volgen met begeleiding en ondersteuning van een professionele coach. 

Lees hier verder...

Time to Relax

Als je voortdurend ‘aan’ staat en altijd maar aan het rennen bent, is het makkelijk om je balans te verliezen.

Als je even stilstaat, een stapje terug doet, diep ademhaalt en wat stilte brengt in je leven krijg je overzicht.

Kan ik je helpen bij de rust in je hoofd en je lichaam te creëren en om weer helderheid en/of inspiratie te ontvangen? 

Lees hier verder…